В мире подростковых развлечений регулярно появляются новые тренды, которые быстро завоевывают популярность в социальных сетях. Одной из таких недавних тенденций стала игра под названием «Красная дверь, желтая дверь», или, как ее иногда называют, «Дверь любого цвета». Что это за игра? Насколько она безобидна? И почему психологи призывают к осторожности, когда речь заходит о погружении в подсознание без должного контроля? Давайте разберемся.
Что такое «Красная дверь, желтая дверь»?
«Красная дверь, желтая дверь» – это игра, цель которой заключается в введении одного из участников в состояние, похожее на транс или легкое гипнотическое состояние, чтобы он мог «путешествовать» по своему воображению. Подростки часто делятся своими «видениями» в социальных сетях, что и привело к массовому распространению игры.
Как играют в «Красную дверь, желтую дверь»? Правила и механика
- Участники: Обычно играют вдвоем. Один человек становится «исследователем», другой – «проводником».
- Положение исследователя: «Исследователь» ложится на пол, закрывает глаза. Голову ему обычно кладут на колени «проводника».
- Начало игры: «Проводник» начинает массировать виски «исследователя» и размеренно, монотонно повторять фразы: «Красная дверь, желтая дверь, дверь любого цвета».
- Погружение: Через некоторое время «проводник» добавляет: «Если вы видите перед собой дверь, опустите руки». Эта фраза повторяется до тех пор, пока «исследователь» не опустит руки, что считается признаком достижения состояния транса и готовности к «путешествию».
- Исследование: Когда «исследователь» сообщает, что видит дверь (или коридор, комнату), «проводник» просит его описать увиденное. Затем «проводник» задает вопросы о цвете двери, материале, о том, что находится за ней, куда она ведет, и т.д.. Например: «Какого цвета дверь? Открой ее. Что ты видишь? Кто там?»
- Остановка игры: Игра, как правило, прерывается, если «исследователь» «видит» незнакомого человека, силуэт или испытывает дискомфорт. «Проводник» должен вывести его из состояния транса, обычно путем легких прикосновений и просьб открыть глаза, вернуться в реальность.
Важно отметить, что правила игры, распространенные сегодня в российском TikTok, практически полностью совпадают с теми, что были опубликованы на англоязычном форуме Reddit еще пять лет назад. На Западе эта игра была настолько популярна, что ее инструкция даже появилась на портале WikiHow.
Что видят игроки и почему?
«Исследователи» описывают самые разнообразные «пейзажи» и «события». Это могут быть длинные коридоры, комнаты с незнакомыми предметами, встреча с воображаемыми персонажами, приятные и, иногда, пугающие видения. Психологи Нана Хочолава и Софья Кремлева объясняют, что подобные состояния обусловлены работой подсознания и особенностями человеческого восприятия.
В состоянии расслабления и монотонного воздействия (повторение фраз, массаж висков) мозг переходит в альфа- или тета-ритм, характерный для сновидений, медитации и глубокого расслабления. В это время человек становится более восприимчивым к своим внутренним образам, фантазиям и воспоминаниям. То, что воспринимается как «двери» и «комнаты», на самом деле является визуализацией неосознанных мыслей, желаний, страхов и ассоциаций, хранящихся в подсознании.
Опасность игры: Мнение психологов
Несмотря на кажущуюся невинность, большинство психологов крайне негативно относятся к подобным играм, особенно если они проводятся подростками без надлежащего контроля и понимания возможных последствий. Основные риски заключаются в следующем:
- Неконтролируемое погружение: Подростки, не имеющие опыта и знаний в области психологии, могут случайно ввести другого человека в глубокое трансовое состояние, из которого сложно самостоятельно выйти. Это может вызвать панику, дезориентацию и стресс.
- Встреча со страхами: Подсознание может выдать не только приятные образы, но и глубоко запрятанные страхи, травмы или тревоги. Встреча с ними без поддержки специалиста может привести к усилению фобий, тревожных расстройств, ночным кошмарам и психологическому дискомфорту.
- Искажение реальности: Частое и неконтролируемое «путешествие» в мир воображения может затруднить для некоторых подростков различие между реальностью и фантазией, особенно если они склонны к внушаемости или уже имеют некоторые психологические трудности.
- Подражание и самоутверждение: Желание быть «как все», получить лайки и внимание в социальных сетях может подталкивать подростков к участию в таких играх, игнорируя потенциальные риски. Они могут не осознавать серьезность того, что делают.
- Эффект Плацебо/Ноцебо: Вера в то, что игра может привести к неким мистическим или пугающим последствиям, может сама по себе вызвать эти последствия. Если подросток ожидает увидеть что-то страшное, его подсознание с большой вероятностью это «покажет».
- Отсутствие подготовки: Гипнотические практики и работа с подсознанием должны проводиться только квалифицированными специалистами, которые знают, как безопасно погрузить человека в транс, как из него вывести, и что делать, если возникнут непредвиденные реакции.
Психологи подчеркивают: любая игра, которая затрагивает психику и может изменить состояние сознания, не является безобидной забавой. Особенно это касается подростков, чья психика еще только формируется и является более уязвимой.
Альтернативы и рекомендации
Если подростков привлекает идея исследования своего внутреннего мира, визуализации или расслабления, существуют гораздо более безопасные и полезные способы:
- Медитация и осознанность: Существует множество приложений и ресурсов, предлагающих управляемые медитации, которые помогают расслабиться, сфокусироваться и исследовать свои мысли в безопасной обстановке.
- Творчество: Рисование, писательство, музыка – отличные способы выразить внутренний мир и поработать с подсознательными образами.
- Психологические тренинги и игры: Существуют специально разработанные психологические игры и упражнения, направленные на самопознание, развитие интуиции и креативности, но они проводятся под руководством взрослых или специалистов.
- Разговор с психологом: Если есть потребность глубже понять себя или справиться с внутренними конфликтами, лучшим решением будет обратиться к квалифицированному психологу, который поможет сделать это безопасно и эффективно.
Игра «Красная дверь, желтая дверь» – яркий пример того, как безобидная на первый взгляд забава может таить в себе серьезные риски для неокрепшей психики. Желание исследовать неизведанное и испытать новые ощущения естественно для подростков, но очень важно, чтобы это происходило в безопасных рамках и под контролем взрослых. Психологи настоятельно рекомендуют воздержаться от подобных экспериментов и выбирать проверенные, безопасные методы для самопознания и расслабления.
Родителям же следует быть внимательными к увлечениям своих детей, обсуждать с ними потенциальные риски и предлагать конструктивные альтернативы для удовлетворения их любознательности.
